De senaste veckorna har jag haft ett nytt projekt på gång. Jag hade en idé om att skapa en databas med råvaror och recept som innehåller antiinflammatoriska livsmedel.

Antiinflammatoriska livsmedel

Antiinflammatorisk kost är mat som minskar tecken på inflammation i kroppen, den är generellt rik på grönsaker, fullkorn, fisk och hälsosamma fetter. Det börjar komma en del forskning på området, särskilt dieter som medelhavskost och dess effekt på inflammationer i kroppen studeras.

Häromdagen insåg jag att jag behövde ta bort alla hälsopåståenden som inte är vetenskapligt bevisade eftersom det annars skulle innebära att jag skulle behöva leta och sammanställa relevant data själv för varje produkt. Det är ju inte hållbart för ett hobbyprojekt. Istället bestämde jag mig för att bygga något mer neutralt men ändå faktabaserat.

Open Food Facts

Lösningen? Att koppla ihop min sajt med Open Food Facts – en enorm, öppen databas med matprodukter från hela världen. Det är som Wikipedia, fast för livsmedel. Allt är fritt att använda och bidra till. Den innehåller information om ingredienser, näringsvärden, märkningar och miljöpåverkan, och används för forskning, appar och konsumentinformation. Data är fritt tillgänglig under ODbL-licens.

Städa i kod och databas

Så jag började importera data från deras API till min egen databas. Det var lite pilligt i början – jag fick fixa nya tabeller, bygga en helt ny sektion med listvy och detaljsidor och se till att bilder och information laddas smidigt. Jag passade även på att rensa upp gammal kod, lägga till en funktion för att hantera standardbilder (så det inte blir fula, trasiga bildikoner) och göra det liteenklare att administrera innehållet.

Nu kan man söka bland produkter, filtrera på saker som varumärke eller näringsbetyg, och klicka in på varje produkt för att se detaljerad fakta – allt på ett mer lättförståeligt sätt och utan krångliga medicinska termer. Jag har dessutom lagt in en liten rad längst ner på sidan som talar om att datan kommer från Open Food Facts, så att en alltid vet källan.

Sammanfattning

Det känns som att jag nu har en grund som är både mer trovärdig och mer användbar. Nästa steg blir att göra det ännu snyggare och kanske koppla ihop produkterna med mina recept och tips – så att det blir lätt att gå från fakta till inspiration.



Referenser:

  1. Calder, P. C. (2018). Omega-3 fatty acids and inflammatory processes: From molecules to man. Biochemical Society Transactions, 46(5), 1105–1115. https://doi.org/10.1042/BST20180179
  2. Schwingshackl, L., & Hoffmann, G. (2014). Mediterranean dietary pattern, inflammation and endothelial function: A systematic review and meta-analysis. Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, 24(9), 929–939. https://doi.org/10.1016/j.numecd.2014.03.003
  3. Barbaresko, J., et al. (2013). Dietary patterns and biomarkers of low-grade inflammation: A systematic literature review. Nutrition Reviews, 71(8), 511–527. https://doi.org/10.1111/nure.12035