Viktvästen är riktigt bekväm men jag känner mig inte bekväm med att ha den på mig utomhus, det känns som om jag har en skottsäker väst på mig. Det känns obehagligt av två anledningar: tänk om någon tycker jag är knäpp som går runt med skottsäker väst? Tänk om jagLäs mer …
Idag fick jag lov att sjukskriva mig igen. När jag vaknade var jag väldigt hostig och hes och trött. Jag tog min allergi tablett men den verkade inte ordentligt. Eftersom det är som det är nu med covid-19 och en inte ska gå till jobbet när en har symptom fickLäs mer …
Idag har jag äntligen orkat prova viktvästen! Jag har varit för trött för att prova efter jobbet hittills. Jag har verkligen varit nyfiken på att testa den och ser fram emot att se om den har någon effekt. Jag tänker att den kan vara bra att ha vid träningspass ochLäs mer …
Idag hämtade jag ut viktvästen, den väger ju 10 kg när den är fylld med tyngder så det blev ett litet styrkepass att lyfta det i och ur bilen. Det kändes inte så tungt ändå så jag har nog lite styrka ändå. Jag har verkligen sett fram emot att provaLäs mer …
I början av sommaren fick alla som jobbar i regionen en värdecheck på 1000 kr på grund av den belastning på verksamheten som orsakats av covid-19. Det är fint att regionen vill visa uppskattning för vårt arbete, samtidigt som det vore en bättre gest att ge en permanent löneökning somLäs mer …
Jag har aldrig varit särskilt vältränad men jag har kunnat springa 5 km på under 40 minuter. Under min utmattning var det ett par veckor när jag stängde in mig, drog ner rullgardinen och omväxlande sov eller låg och tittade rakt ut. Jag klarade varken ljud eller ljus. Då stressadeLäs mer …
Idag kommer det inga påskkärringar. Statsminister Lövén har sagt att de ska lämna sina kvastar hemma. Lite tråkigt men också skönt för det går aldrig att veta i förväg om det kommer tio eller ingen alls så vi har bara lite lagom mycket godis hemma. Det har varit en segLäs mer …
Jag fick svar på provet redan igår, en läkare från infektionskliniken ringde och talade om att provet var negativt (vilket är positivt!). Det första jag gjorde var att åka ner till affären och handla. Jag köpte fisk, som det inte blivit så mycket av senaste veckorna, godis(!) och lite annatLäs mer …
Senaste månaden har jag försökt vara lite mer ihärdig att träna igen. Jag måste göra vad jag kan för att mota stressen och göra det bästa jag kan för hälsan. Ikväll provade jag att göra ett Coopertest igen, det var ganska länge sedan nu och de värdena är inget jagLäs mer …
Stress aktiverar olika hormonsystem, i en akut situation gör det så att du får energi att antingen flyr eller slåss. Att få ut en del av stressen genom att röra sig kan hjälpa (lura kroppen att du ”flyr”), promenera, springa, dansa, skotta snö eller något annat fysiskt som du kanLäs mer …