Senaste månaden har jag försökt vara lite mer ihärdig att träna igen. Jag måste göra vad jag kan för att mota stressen och göra det bästa jag kan för hälsan. Ikväll provade jag att göra ett Coopertest igen, det var ganska länge sedan nu och de värdena är inget jagLäs mer …

Träning på gång, Selfie efter träning

Jag har inte gjort något Cooper-test på jättelänge (förra året). Börjar undra lite hur bra det är att mäta kondition? Fick 27´(= under medel) idag och då sprang jag hela tiden, hade bandet på 8-/h hela tiden. ”Vilar” ganska bra vid /h nu. Förra året var min ”vilofart” /h. Hur fortLäs mer …

Träning på gång, Selfie efter träning

Nytt år, nya tag! Det har varit segt under och efter jul och nyår. Jobbar som vanligt plus att det kanske inte blir bästa maten. Mycket godis har det blivit också, för mycket. Det känns i kroppen. Jag tänkte ändå göra en Coopertest idag, jag blir allt modigare och vågarLäs mer …