Om en inte tycker att en får bra hjälp på vårdcentralen eller Företagshälsovården så finns det bra böcker att lyssna på, som handlar om utmattningssyndrom. Mitt tips är att börja med en ljudbok så att du kan lyssna när det passar dig. Min erfarenhet är nämligen att det är svårareLäs mer …

Nu är det kul igen

Boken är skriven av Karin Adelsköld. Den handlar om att mota stress och utmattningssyndrom med humor. Att humor är en hälso faktor, något som är positivt för hälsan tror jag är allmänt känt vid det här laget, att ett gott skratt förlänger livet är ju sedan gammalt. Nu finns detLäs mer …

Jag börjar faktiskt orka ganska mycket på dagarna nu. Det händer till och med att jag inte sover middag ibland. Det händer inte ofta men det händer. När jag tänker tillbaka på en dag så kan jag komma på att jag faktiskt gjort fler saker än en och då kännsLäs mer …

Meditation_by_Victor_Tongdee

Sedan jag träffade min coach / terapeut på företagshälsan förra veckan har jag mediterat varje dag. Det känns bra att ha kommit igång med det. Jag har ingen rutin och jag laddade ner fyra appar att testa. På så sätt har jag kört ett pass på morgon och ett påLäs mer …

Det kanske inte är första gången och kanske inte heller sista gången som jag skriver det här: detta är nog den bästa boken jag läst om utmattningssyndrom. När jag senare sammanställer alla de bästa böckerna jag någonsin har läst om utmattningssyndrom så blir det spännande att se var denna bokLäs mer …

Det blev ett väldigt långt inlägg igår. Det är i och för sig ett gott tecken för jag tycker verkligen om att skriva. The Dreamwell skriver så träffande om hur det var med min dröm. Den var verkligen vindlande och förvirrande och levande. Sådana här drömmar tvingar oss att seLäs mer …

Det finns de som säger att drömmar inte bara är till för att bearbeta det vi är med om utan också säger oss något. Häromnatten var mina drömmar fixerade vid trappor. De gick upp och de gick ner, det var vanliga trappor och rulltrappor, det var till och med berg-och-dalLäs mer …

Idag sörjer jag att jag inte fick den vård jag behövde när jag mådde som sämst. Lite skönt att slippa ilskan och få sörja lite istället. Kanske gör det lättare att gå vidare.Läs mer …

Det är helt fantastiskt att kunna tala om vad man vill skriva ner. Det går så mycket fortare att få ner allt på text. Måste bara vänja mig och blir bekväm med att prata högt för mig själv.Läs mer …

I februari ska jag åka till jobbet och hälsa på. Jag kommer fortfarande att vara sjukskriven, på ett sätt känner jag mig redo att prova något nytt, samtidigt känner jag mig orolig för hur det ska gå. Jag känner mig förhoppningsfull och tror att det ska gå bra ändå. BörjarLäs mer …