Provat att springa

Senaste månaden har jag försökt vara lite mer ihärdig att träna igen. Jag måste göra vad jag kan för att mota stressen och göra det bästa jag kan för hälsan. Ikväll provade jag att göra ett Coopertest igen, det var ganska länge sedan nu och de värdena är inget jag kan använda nu. Jag vill ha det som något slags utgångsvärde nu när jag själv börjar märka att konditionen kommer tillbaka.

Resultat:
1472 m på 12 min
Mitt konditionsvärde är 21 vilket är lågt (jag som var så nöjd) enligt Aktiv Träning.

Relaterade bilder: