Träning på gång, Selfie efter träning

Årets första Coopertest 1

Jag har inte gjort något Cooper-test på jättelänge (förra året). Börjar undra lite hur bra det är att mäta kondition? Fick 27´(= under medel) idag och då sprang jag hela tiden, hade bandet på 8-/h hela tiden. ”Vilar” ganska bra vid /h nu. Förra året var min ”vilofart” /h. Hur fort ska man röra benen för att få bra på testet!? Med mina korta ben kommer jag aldrig få något bra värde på det, kanske genomsnitt som bäst?

Räkna ut ditt konditionsvärde med coopertestet | I FORM.