Moln över huset i Fellingsbro

Ryggont

Jag har haft så ont i ryggen i omgångar. Första gången kom det när jag grävde vid växthuset häromveckan. Grävde inte alls långt men fick ont som satt i flera dagar. Nu senast i måndags, jag skyllde först på mina arbetsskor – ett par sköna ena jag köpt för 1600 kr på Life – men kom på att jag faktiskt hade hävt med en åtta kilos kettlebell också.

Det som stör mig mest är att jag tydligen inte kan gräva hur som helst längre. Kunde ju till och med gräva när jag var sjuk utan att ryggen gick av! Vet inte om jag blivit svagare hur jag nu kan bli det när jag tränar mer, eller om jag faktiskt blivit starkare i andra delar av kroppen vilket jag tycker verkar mest troligt. Så jag bestämde mig för att börja träna nederdelen av ryggen.

Jag hittade ett klipp med väldigt enkla övningar på YouTube:

Lämna ett svar

Translate »