• Personligt,  Psykologi,  Utmattningssyndrom

    Känslomässig första hjälpen

    Jag har nyss tittat på ett Ted talk om att det är lika viktigt att ta hand om sina känslor som om kroppen. Jag tycker att det var en väldigt bra föreläsning. Det var väldigt tydliga exempel. Som att ensamhet behöver inte bara innebära att man inte har människor runt om sig, det kan vara att man inte känner sig delaktig med de människor man umgås med eller att man känner sig utanför fast man har sällskap. 

     
    Titta på föreläsningen direkt på TED:

  • Geocaching

    mumsmonsters geocachingäventyr!

    Ett tag letade Jonas och jag geocacher under nicket ”mumsmonster”. Vi letade både högt och lågt under några år, mest intensivt under 2012 och 2013. Det började som ett sätt för mig att ta mig ut och röra på mig när jag återhämtade mig från fästingfeber. Just då var det väldigt bra eftersom jag hade väldigt dålig kondition när jag kom ur min sjukdom och geocaching innebar att vi promenerade, balanserade och klättrade. Vi tog oss genom skog och vatten, över berg och klippor. Bästa all-round-träningen helt enkelt.

    Jag vet inte vad som hände egentligen. Jag tror att det var en kombination av att det tog lite för lång tid och att vi började komma igång att promenera och så småningom springa istället. Att bo i en liten ort på landet innebär många resor för att leta cacher, det tar mycket tid, ofta flera timmar åt gången. Så när hösten kom och mörknade tidigt tröttnade vi helt enkelt och till våren blev det inte så många fler cacher hittade.

    Under kategorin Geocaching har jag lagt de blogginlägg som en gång hade en egen blogg men som blev bortglömd under några år, de görs mest rättvisa här 🙂

    Det var i alla fall roligt så länge det varade!

    Relaterade bilder:

  • Moln över huset i Fellingsbro
    Personligt,  Träning

    D-vitamin – behandling till vilken nytta? – Janusinfo

    D-vitaminbrist har varit ett uppmärksammat ämne på senare tid. Men D-vitamin är ingen universalbot som kan användas mot allt från trötthet till värk och cancer. Det finns inte heller tydliga evidens för att vitaminet har positiva effekter på skelettet hos majoriteten av patienter med osteoporos.

    via D-vitamin – behandling till vilken nytta? – Janusinfo.

  • Nyår 2013 i Tiveden
    Geocaching,  Julen,  Personligt

    Gott Nytt 2013!

    Nytt år, nya tag!

    Funderar på nyårslöften. Jag har nästan aldrig avgett några. Kan i alla fall inte komma ihåg att jag någonsin gjort det, men det har jag nog. Någon gång.

    I år känner jag att jag skulle vilja ”börja på nytt” med något. Kan inte bestämma mig för vad.
    – Hitta en geocache om dagen? Nej, tror det finns en stor risk att jag inte klarar av det, att jag missar många dagar. på grund av att jag ibland drabbas av bakslag
    – Ta ett foto om dagen och lägga upp som dagbok eller liknande? Tja, kanske. Bilder tar jag nästan alltid, gärna när jag inte orkar något annat – bara för att visa att jag upplevt just den dagen.
    – Skriva ett blogginlägg om dagen? Tja, kanske. Behöver en knuff för att skriva men det är samma här att orkar jag inte så finns risken att jag missar att skriva.
    – Göra en god handling eller att se en positiv sak i varje dag? Se daglig blogg.
    – Börja motionera och äta nyttigt? Det värsta är att ihärdigheten här också beror på hur bra jag mår.

    Nej, jag vet inte. Kan inte komma  på något bra. Behöver komma igång med kost och motion, under december och julen har alla goda vanor förfallit.

    Jag lägger upp en bild från stugan där vi firade nyår. Det blev milt häromdagen och nu är det inte mycket snö kvar och marken är mättad med vatten.

  • Moln över huset i Fellingsbro
    Personligt

    Den här bloggposten vaccinerar 95 barn

    Just nu söker UNICEF en hälsospecialist till konfliktområden i Afghanistan. I tjänsten ingår bland annat att massvaccinera miljontals barn mot stelkramp, polio och mässling.

    Jag skulle gärna ta mig an uppdraget, men eftersom jag inte kommer loss så publicerar jag den här bloggposten istället. Då vaccinerar jag nämligen 95 barn runtom i världen mot stelkramp tillsammans med Apotek Hjärtat. Det är också bra.

    Jag är med UNICEF i kampen för varenda unge. Vill du också vara med och förändra barns liv? Bli Världsförälder här: unicef.se/bli-varldsforalder. För 100 kronor i månaden är du med och ser  till att barn över hela världen får vaccin, medicin, rent vatten och utbildning.

     

    Foto: © UNICEF/Asselin

Translate »