Kategori: Träning Sida 1 av 2

Tankar om stress

Stress aktiverar olika hormonsystem, i en akut situation gör det så att du får energi att antingen flyr eller slåss. Att få ut en del av stressen genom…

Etapp 15 och 16 av bergslagsleden vid Gråmon i Tiveden

Bergslagsleden etapp 16

I helgen har jag och Birgitta börjat på Region Örebro Läns utmaning ”Ledpass 365”. Det innebär att man ska ta alla 17 etapperna, 28 mil, på Bergslagsleden under…

Köpt ny cykel

Nu har jag äntligen köpt en ny cykel, köpte den på Biltema så den måste monteras ihop. Den gamla köpte jag när vi bodde i Norberg ungefär 1995…

Kettlebell

Nybörjare på kettlebells

Som vanligt är det väl en fråga om definition. Nybörjare? Jag fick mina kettlebells förra året när jag fyllde och jag har använt dem ibland. Ibland dagligen och…

Träning på gång, Selfie efter träning

Coopertest nr 2 i år

Jag har inte varit sådär jätteaktiv sedan december eller så. Nu känns det som om det är dags att komma igång igen även om det känns tungt. Gjorde…

Moln över huset i Fellingsbro

D-vitamin – behandling till vilken nytta? – Janusinfo

D-vitaminbrist har varit ett uppmärksammat ämne på senare tid. Men D-vitamin är ingen universalbot som kan användas mot allt från trötthet till värk och cancer. Det finns inte…

Moln över huset i Fellingsbro

Apropå nyårslöften

Jag kan inte minnas att jag någonsin avgett något nyårslöfte. Ett år, 365 dagar, är en lång tid och mycket hinner hända. Ibland när jag inte lagt upp…

Träning på gång, Selfie efter träning

Testar att lägga upp info direkt från RunKeeper

Activity: Walking Distance: 1.01 km Duration: 00:11:41 Average Speed: 5.19 kmh Average Pace: 11:34 min/km Calories Burned: 58.922130664743 Activity Link: http://runkeeper.com/user/1522000016/activity/449804783 Start Time: Wed, 8 Oct 2014 10:40:42

Coopertest nr 2

Gjorde ett nytt coopertest idag, jag tog mig 1,79 km på 12 minuter, det ger enligt http://aktivtraning.se/coopertest ett värde på 29 vilket innebär att min kondition är under medel. Ganska…

Träning på gång, Selfie efter träning

Coopertest no.1

Nu har Jonas och jag tränat sedan 23 juni. Promenader har vi tagit till och från men nu har vi varit ute nästan varje dag och antingen sprungit…

Translate »