Kategori: Psykologi

Ljudböcker om utmattningssyndrom

Om en inte tycker att en får bra hjälp på vårdcentralen eller Företagshälsovården så finns det bra böcker att lyssna på, som handlar om utmattningssyndrom. Mitt tips är…

Nu är det kul igen

Boken är skriven av Karin Adelsköld. Den handlar om att mota stress och utmattningssyndrom med humor. Att humor är en hälso faktor, något som är positivt för hälsan…

Våga vara rädd av Anna Holmgren

Det kanske inte är första gången och kanske inte heller sista gången som jag skriver det här: detta är nog den bästa boken jag läst om utmattningssyndrom. När…

Hur vet en?

När en börjar fundera på hur en ska veta att en är på väg att bli utbränd, då har en ett ganska tydligt tecken på en är på…

Vägen ur utmattningssyndrom

Jag har redan hunnit skumma igenom en bok till. Inte alls målfokuserat eller stressad. *Ironi* Jag blev så inspirerad av boken ”Utan press” att jag kastade mig över…

Utan press

Några av mina arbetskamrater på Ungdomsmottagningen har gått utbildning i compassion focused therapy (CFT) och jag var på en föreläsning som handlade om det i våras. jag blev…

Bli en bättre människa?

Tittade nyss på ett TED-Talk som jag tycker var väldigt intressant. Det handlar om att vara en god människa, ”a good person”. Jag funderade lite på hur jag…

Känslomässig första hjälpen

Jag har nyss tittat på ett Ted talk om att det är lika viktigt att ta hand om sina känslor som om kroppen. Jag tycker att det var…

Trauman kan vara smittsamma

Trauman kan, tro det eller ej, vara smittsamma. När en varit med om något jobbigt är det viktigt att få prata av sig, kanske få hjälp att reda…

Tankar om stress

Stress aktiverar olika hormonsystem, i en akut situation gör det så att du får energi att antingen flyr eller slåss. Att få ut en del av stressen genom…

Translate »